jak fajnie

Zastanawiałem się nad tym, ale fajnie mi wchodzi ten FBW pod koniec tygodnia, a jakbyś rozłożył to push/pull? Siła/wolne/siła/wolne/hipertrofia/hipertrofia/wolne? Czy mogłoby zostać tak jak jest teraz? Bo zależy mi bardzo na tych dwóch dniach wolnych w weekend ;)

fajnie masz ja sie opalalem wczoraj i przedwczoraj a dzis sobie lazilem 3h po miescie jak jutro bedzie ladnie to ide sie opalac nad warte na pol dnia ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

W moim przypadku melatonina odpada - trochę pomagała w zaśnięciu sen choćby był krótki wstawałem wypoczęty ale w ciągu dnia musiałem co jakieś dwie godziny robić sobie przerwę na drzemkę a i trochę przymulony byłem estazolam owszem dobry ale mocny i fizycznie uzależniający, szybko podnosi próg przy którym jest skuteczny a tu jeszcze ciągnie aby [...]

mi się bardzo podoba, jak na 9miechów to bicek wygląda bardzo fajnie i przod ogolnie tez nie najgorzej, j/w ^^ popracuj nad plecami bo z nimi kiepsko. A jak wyglądają nogi ?? dał bym soga ale nie mam abona, więc sog duchowy poleciał

Zależy jak patrzeć na 9 miesięcy fajnie ale nie wiadomo jak wyglądałeś 9 miesięcy temu Więc względnie xD Koksuj dalej myślimy że na coś fajnego wyrośniesz

No ładnie to wygląda jak byś dopiłował bary,łąpke i troszke plecy to by było fajnie ale Sogacz się nalerzy .elo

110 na klatę a waga twoja 78 to fajnie ale jak na 4 lata ćwiczeń to chyba słabiutko.

ten brzuch może tak wyglądać ze względu na rozstęp mięśni brzucha po ciąży, więc dobrze by było gdybyś odwiedziła fizjoterapeutę Fizjo odwiedzę jak będę na wakacje w pl , a sprawdzając na podstawie filmików online mam 1cm wiec tragedii jeszcze nie ma , Dziekuje za rady, jutro dodam jeszcze cw na biceps 1 cm jest rozstepem fizjologicznym. :) [...]

[...] 8x30kg 8x25kg 8x30kg 7x30kg 7x30kg 8x30kg 8x30kg 7x30kg 6x30kg 8x25 8x30 7x30 7x30 6. Unoszenie nóg 12,10,8,8 10,10,8,8 10,10,9,8 Cardio - 15min Nie idzie już tak fajnie jak na początku. Mimo zmniejszonego ciężaru treningi dają w kość. Waga ładnie spadała, ale w związku w chwilowymi zawirowaniami podlało mnie trochę }:-( Od dzisiaj już 100% [...]

fajnie, kozak z ciebie. dobrze sie prezentujesz jak na tak duze gabaryty. moglbys podac lawka/siad/ciag? w profilu nie ma :>

[...] a w piatek znowu ogien. tak czy siak, zrobilem przeklamanie, bo twierdzilem, ze juz zmian nie bedzie . jednak musze najpierw przezyc trening zeby potem wiedziec czy jest ok. jak by nie bylo klate fajnie czuc, chociaz zwisa jak cycki murzynki to jest dalej napapowana, chyba jednak te nitro dziala, a nawet nie pytajcie jaka mam ochote na jutrzejszy [...]

jeśli jeszcze zostanie to uznane to byłoby fajnie. PODSUMOWANIE TOYSY - III ETAP fotki słabe - robione na szybko Efektów wielkich nie ma - jak juz pisałem w poście wyżej - miałem sesję egzaminacyjna i mnóstwo zaliczeń, musiałem odpuścić dietę i treningi. Spadek formy znaczący. Mówi się trudno ;-) teraz wyglądam tak: [...]

Witam ponownie,bralem 1/4 exe co 3 dni od 2 tygodni .Dzisiaj zrobilem badanie poziomu E2 i w koncu weszlo w widelki.I teraz nie wiem jak to rozegrac bo nie chce juz zbijac a nawet fajnie jakbym gdzies do 50 podbil i trzymal. /SFD/2021/4/29/de30c06027174c68a87d3768df3321d0.jpg

> Po prostu fajnie to wyglada jak ktos ma glowe lysa > a pod pachami las i nei czepiam sie tylko tak mowie Na szczescie nie ma jeszcze obowiazku golenia wlosow pod pachami, czy j.j.ch. Kazdy robi tak, jak sam uwaza za stosowne. Poza tym mam wrazenie (z sauny w silowni), ze moda golenia wlosow "wszedzie" powoli mija.

Nie wiem czy wy wszyscy myslicie ze sprawiloby mi jakas radosc wkrecenie was ze to prawda i mowienie sobie "jest uwierzyli mi na tym forum,ale fajnie!!!".Badzcie powazni...Dla mnie zanim zaczalem cwiczyc tez wydawaloby mi sie malo prawdopodobne ale jednak.Nie wiem zamiast pytac sie jak to zrobilem to kazdy ma ze mnie zwale.To jest [...]

KOZAK świetny wynik i to bez sprzętu oby więcej takich jak Ty, fajnie, że mogliśmy być w jednej drużynie Pozdro!

moje postanowienie napisze kiedys w odzielnym poscie jesli znajde dobrego lekarza a pozatym to fajnie gadacie, sam mam 19 lat ale przezylem według mnie troche za duzo jak na moje mozliwosci psychiczne. a co do związków to sie nie chce wypowiadac bo do tej pory mialem jedna dziewczyne na powaznie i powiem Wam ze zaluje to co zrobilem potem. ale to [...]

Z innych ośrodków to kojarzę że w Olsztynie kiedyś wybudowali budynek-dojo do aikido (jak jesteś ciekawy to poszukaj w necie,może będą zdjęcia). Myślę że coś się na pewno w Polsce znajdzie, ale nie oszukujmy się, to sporty walki mają kasę na fajne, nowoczesne sale, sztuki walki są trenowane tam gdzie jest najtaniej, zresztą w sportach walki dużą [...]

[...] przy frontkicku i okrężnym i skręty na stopie podporowej. To co ty pokazujesz ciężko nazwać nawet kopnięciem. I naucz się boksować z pozycji, bez lecenia łbem do przodu bo jak zaczniesz sparować z kimś kto ma podstawowe pojęcie o technice bokserskiej to się kiedyś bardzo zdziwisz. A jak już trenujesz uniki to poproś partnera by przynajmniej [...]

1. Ja bym jeszcze zamienił ser chudy na półtłusty i zobaczył teraz (po wyrzuceniu salami) jak wygląda sprawa z tłuszczami (ile g/kg), bo wypadałoby w mojej opinii dorzucić jeszcze orzechy, olej lniany i tran wg braków/ku urozmaiceniu. 2. Ser żółty fajnie, że jest, ale w dwóch posiłkach? 3. Wywal białko z przed treningu, wrzuć po. 4. Więcej [...]